الغذاء والدواء تحذّر من حليب أطفال من إنتاج نستله: احتمال تلوثه بسم بكتيري
الأمن البيئي يضبط مواطنًا أشعل النار بمحمية الإمام فيصل بن تركي الملكية
وزارة التجارة: أكثر من 1.8 مليون سجل تجاري في السعودية
السعودية تؤكد دعمها لسيادة الصومال ووحدة وسلامة أراضيها: ركن أساسي لاستقرار المنطقة
الأخضر تحت 23 يفوز على قرغيزستان بافتتاح مشواره في كأس آسيا
وزير الرياضة يفتتح منافسات كأس آسيا تحت 23 عامًا 2026 “السعودية” في جدة
مصر تؤكد دعمها الكامل لوحدة وسيادة الصومال
الأمم المتحدة ترحب بدعوة رئيس مجلس القيادة اليمني لعقد مؤتمر حوار جنوبي في السعودية
أمير منطقة الرياض يزور مفتي عام المملكة
هيونداي موتور تخطط لنشر روبوتات شبيهة بالبشر في مصانعها
-
11°
يحذر خبراء الصحة من شرب المياه الباردة أو العصائر على معدة فارغة بعد ساعات الصيام، مباشرة؛ مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، منها عسر الهضم والانتفاخ والإمساك وحرقة المعدة.
ونصحوا أن من الأفضل الإفطار على التمر أو طبق شوربة أو سلطة يحتوي على الكثير من الخضراوات الطازجة والغنية بالعناصر الغذائية، وعند بدء وجبة الإفطار يجب شرب مشروبات دافئة، لأنها تعمل على تهدئة المعدة والقيام بعملية الهضم بشكل طبيعي، وتمنع الشعور بحرقة المعدة.
وهناك نصائح لإفطار صحي منها:
- تجنب المياه والمشروبات الباردة على معدة فارغة.
- من الأفضل شرب المشروبات الدافئة كالشوربة أو مشروب دافئ كالينسون أو النعناع.
- البعد نهائياً عن الإفطار على الحلوى والسكريات، لأنها تعيق عملية الهضم.
- شوربة الخضراوات من الوجبات الأساسية التي يجب تناولها في وجبة الإفطار.
تابعوا قناة المواطن على واتساب