ضبط 5927 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
رينارد: أتحمل مسؤولية هذه المباراة والدوسري رغب بالمشاركة
طريقة إصدار وطباعة واستعراض بيانات رخصة القيادة عبر أبشر
الأهلي المصري يضرب بلوزداد بسداسية
جامعة الملك خالد تقيم جلسة حوارية في واحة الأمن بمهرجان الإبل
قصة هدى الزعاق من الحياكة لابتكار دمى الأطفال
الأخضر يخسر ضد البحرين في بداية مشواره بـ”خليجي 26″
صالح الشهري يهز شباك البحرين
شرط مهم للتسجيل في الضمان الاجتماعي
مصعب الجوير يسجل الهدف الأول ضد البحرين
-
11°
نصح الداعية والكاتب عائض القرني، بالمشي كرياضة هامة لتجديد الدورة الدموية، خاصة ولو اقترن بالتسبيح لله.
وكتب القرني في تغريدة له عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “تويتر”: “لا تدع المشي أبدًا؛ فإنه يجدد لك الدورة الدموية، ويعقبه انشراح في الصدر خاصة إذا قرنت المشي بالتسبيح”.
وتابع الداعية نصيحته: “امش وسبّح وأبشر بالسرور والسعادة”.
وفي السياق ذاته، أكدت دراسات علمية أن هناك فوائد عديدة للمشي، منها أنه يحارب الإنفلونزا والرشح والزكام؛ حيث بينت دراسات أن الأشخاص الذين يعتادون على المشي لمدة ٣٠ دقيقة يوميًّا أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد.
كما يساعد المشي على تحريك عضلات الجسم بأكملها وتغذية خلايا وأنسجة المخ، وأيضًا يحد من الشعور بالقلق والتوتر.
وتزداد رشاقة الشخص بالمشي؛ فالمواظبة عليه تعمل على شد عضلات البطن وحرق الكثير من الدهون المختزنة في المنطقة المحيطة بالخصر، ناهيك عن أنه يُخلص الشخص من الطاقة السلبية الموجودة بالجسم، كما أنه يعزز من إفراز هرمونات السعادة.
وأكدت دراسات سابقة، أن المرأة التي تعتاد على المشي لمدة ٣٠ دقيقة على الأقل يوميًّا تمتلك فرصًا أكبر للشفاء من مرض سرطان الثدي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
