إحباط تهريب 3.3 كجم من الحشيش المخدر بالمدينة المنورة
برئاسة فيصل بن فرحان.. المملكة تشارك بالمنتدى الاقتصادي العالمي 2025
رعب في دولة عربية.. فيروس ينتشر ويملأ المستشفيات بالمرضى
الإطاحة بـ 5 مخالفين لتهريبهم 110 كيلوجرامات من القات بعسير
شروط جديدة في مصر للقروض بالدولار
المنافذ الجمركية تسجّل أكثر من 2100 حالة ضبط للممنوعات
دعوات أممية لدعم وتمويل الأونروا
للمرة الرابعة.. الدعم السريع تقصف محطات كهرباء في السودان
خلال أسبوع.. ضبط 21 ألف مخالف بينهم 16 متورطًا في جرائم مخلة بالشرف
إنجاز وطني غير مسبوق: يزيد الراجحي يمنح السعودية لقب رالي داكار
-
19°
يعاني الكثير من النساء من مشكلة هشاشة العظام والتي تصبح العظام خلالها أرق، وتفقد قوتها، وأكثر عرضة للكسر.
ويرى أطباء العظام أن هشاشة العظام لا علاقة لها بالتهاب المفاصل، على الرغم من أنه يمكن أن يسبب كسور تؤدي إلى التهاب المفاصل.
وأوضح موقع “only my health ” الطبي أن الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام لديهم مخاطر أكبر من كسور عظامهم أثناء الحركات اليومية، مثل الانحناء أو السعال، وتشمل الكسور الأكثر شيوعا تلك من المعصم والورك والعمود الفقرى.
وأوضح الموقع أن هناك الكثير من العوامل التي تؤدي لمخاطر هشاشة العظام:
1- من يتخطى أعمارهم الـ50 عاما.
2- نظام غذائي لا يحتوي على الكالسيوم بشكل كافٍ.
3- مشكلة الأمعاء التي تمنع الكالسيوم والفيتامينات من استيعابها.
4- فرط نشاط الغدة الدرقية أو إذا كنت تأخذ الكثير من هرمون الغدة الدرقية.
5- نمط الحياة المستقرة وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
6- اللياقة البدنية رقيقة.
7- عادات التدخين والشرب.
8- تاريخ عائلي من هشاشة العظام.
9- استخدام بعض الأدوية التى تؤثر على قوة العظام أو مستويات الهرمون.
وأوضح الموقع أن الوقاية من هشاشة العظام تبدأ باتباع أسلوب حياة صحي، واتخاذ الخطوات التي تساعد على الحفاظ على صحة العظام والحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول الطعام الصحي وتغيير نمط الحياة مثل التدخين وعادات الشرب يمكن أن تساعد في منع هذه الحالة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب