خطوات تعديل المؤهل الدراسي عبر أبشر
المرور: لا تلحقوا بمركبات الطوارئ
مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 700 كرتون تمر في السودان
موعد إيداع حساب المواطن وطريقة معرفة مبلغ الاستحقاق
خطوات الاستعلام عن المعاملة في سكني
تشكيل مباراة الهلال ضد بيرسبوليس
التأمينات تستعرض خطوات طباعة فواتير المنشأة
القبض على وافد يروج الشبو في جدة
ولي العهد يُجري اتصالًا هاتفيًّا برئيس الإمارات
رياح مثيرة للغبار على معظم المناطق من الخميس إلى الأحد
-
17°
أكد اتحاد روابط مزارعي الهليون الألمان أنّ نبات الهليون والمعروف أيضًا باسم “الإسبرجس” يُعد مفتاح الصحة والرشاقة؛ موضحًا أنّه يمد الجسم بفيتامينات ومعادن مهمة، فضلاً عن انخفاض سعراته الحراريّة.
ويتخذ نبات الهليون، اللون الأبيض أو الأخضر، ويمتاز بأنه غني بفيتامين C وفيتامين E والحديد واليود، ويزخر بأملاح البوتاسيوم وحمض الأسباراتيك، مما يساعد على التخلص من الماء المحتبس في الجسم.
والهليون قليل السعرات الحرارية، حيث يحتوي 100 جرام من الهليون المطهي بدون زبد أو صوص على 19 سعرًا حراريًا فقط.
تابعوا قناة المواطن على واتساب