مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 175 ألف ربطة خبز في شمال لبنان
القبض على مقيم يروج الحشيش في نجران
فان دايك: مواجهة بورنموث كانت صعبة ومحمد صلاح استثنائي
غروهي: مشاعري مختلفة أمام جمهور الاتحاد
بدء العد التنازلي لانتهاء الشتاء وتوقعات بتسجيل درجات مئوية تحت الصفر
لوران بلان: ارتكبنا أخطاء ضد الخلود وغياب ديابي لأسباب طبية
ابن زكري: تفوقنا على الاتحاد وركلة الجزاء المحتسبة غير صحيحة
ربط التعليم بأهداف التنمية المستدامة مهم لإكساب الطلبة مهارات المستقبل
هدافو دوري روشن بعد نهاية الجولة الـ18
ترتيب دوري روشن بعد ختام الجولة الـ18
-
13°
توصلت دراسة يابانية إلى أن استهلاك الألبان قليلة الدسم يفيد الصحة العقلية أيضاً. إذ يقلل الحليب والألبان قليلة الدسم أعراض الاكتئاب، ويمكن جني هذه المنافع من أكل اللبن (الزبادي) أو شرب الحليب مرة إلى 4 مرات في الأسبوع بانتظام.
أُجريت أبحاث الدراسة في جامعة توهوكو اليابانية، وشارك فيها 1159 شخصاً أعمارهم بين 19 و83 عاماً. وتمت مراجعة بياناتهم الغذائية والصحية، ووجد فريق البحث أنه كلما زاد عدد مرات استهلاك منتجات الألبان قليلة الدسم أسبوعياً كلما قلّت مظاهر الاكتئاب.
واعتمدت الدراسة على 20 سمة من سمات الاكتئاب لقياس مدى الإصابة بأعراضه. وتفيد التقارير الطبية الأمريكية أن أكثر من 16 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من هذه الأعراض.
من أهم أعراض الاكتئاب الصداع، والإحساس بعدم الجدوى، والشعور بالذنب وبفقدان الأمل، مع وجود صعوبات في النوم، والتفكير في الانتحار.
تابعوا قناة المواطن على واتساب