ولي العهد يستقبل المهنئين بحلول شهر رمضان المبارك
إقبال متزايد على الأسواق والمحال التجارية في حقل
اندلاع أكثر من 175 حريقًا كبيرًا في كارولينا الجنوبية وإجلاء جماعي للسكان
الماء المبخر نكهة رمضانية تروي حكايات جازان
الحج والعمرة: تخلصوا من نوى التمر بطريقة حضارية
سلمان للإغاثة يوزع 770 سلة غذائية في الأبيار الليبية
أمطار رعدية على معظم المناطق حتى الجمعة والمدني يحذر
إغلاق طريق الكورنيش الفرعي والطرق المؤدية إلى حلبة كورنيش جدة
إحسان تطلق خدمة المُحسن الصغير لغرس ثقافة العطاء لدى الأطفال
قصة تحول الطائف من الآبار والعيون إلى الخزن الإستراتيجي في 120 عامًا
-
12°
أكد اتحاد روابط مزارعي الهليون الألمان إن نبات الهليون والمعروف أيضاً باسم “الاسبرجس” يعد مفتاح الصحة والرشاقة، حيث إنه يمد الجسم بفيتامينات ومعادن مهمة، فضلاً عن انخفاض سعراته الحرارية.
ويمتاز نبات الهليون، الذي يتخذ اللون الأبيض أو الأخضر، بأنه غني بفيتامين C وفيتامين E والحديد واليود. كما أنه يزخر بأملاح البوتاسيوم وحمض الأسباراتيك، مما يساعد على التخلص من الماء المحتبس في الجسم.
ومن مزايا الهليون أيضاً أنه قليل السعرات الحرارية، حيث يحتوي 100 غرام من الهليون المطهي بدون زبد أو صوص على 19 سعراً حرارياً فقط، ويزخر الهليون بالكبريتيدات التي تتمتع بتأثير مضاد للبكتيريا ومكافح للسرطان.
تابعوا قناة المواطن على واتساب