فرش أكبر جامع في بانكوك بالسجاد الفاخر على نفقة السعودية
لقطات من صلاة التراويح في المسجد الحرام ليلة 25 رمضان
التشكيل المتوقع لمنتخب السعودية ضد اليابان
مركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع 800 سلة غذائية في صيدا
عطيف: الأخضر يُعاني من ظروف صعبة قبل لقاء اليابان
توزيع أكثر من 17 مليون وجبة إفطار صائم في الحرمين خلال 21 يومًا من رمضان
الأخضر يُنهي استعداداته لمواجهة اليابان
الأحوال المدنية تعلن تقديم الخدمات وإيصال الوثائق خلال إجازة عيد الفطر
تنفيذ أكثر من 24 مليون عملية إلكترونية عبر أبشر في فبراير
خالد الفيصل يستقبل نائبه ويطّلع على جهود الجهات خلال شهر رمضان
-
15°
لدى البعض منّا مفهوم خاطئ، عن أساليب التغلّب على الحرارة في الصيف، لاسيّما في شأن المشروبات والأطعمة، التي تبيّن أنّها تزيد من حرارة الجسم، عوضًا عن ترطيبه.
وأوضحت صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، في تقرير لها، أنَّ عددًا من الأطعمة يجب تجنبها في فصل الصيف، لأنها تزيد من سخونة الجسم، والشعور بالحرارة ومن الممكن أن تسبب الجفاف وفقدان الجسم للكثير من السوائل.
وتتضمن تلك الأطعمة ما يلي:
- البعد عن الأطعمة غير النباتية: فالعديد من الأطعمة غير النباتية مثل اللحوم الحمراء والأسماك والبيض تولد الحرارة المفرطة في الجسم، ومن الأفضل تجنبها خلال الصيف، لأنها تسبب الإسهال، وتستنفد السوائل من الجسم.
- تجنب الكثير من التوابل: من الأفضل تجنب الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل، لمدة شهرين على الأقل خلال فصل الصيف، ومنها الفلفل الحار والزنجبيل والقرفة، فهي تعمل على تدفئة الجسم، وتعزز الهضم إلى حد كبير، ويكون لها تأثير قوي جدًا على حرارة الجسم.
- المشويّات: من المعروف أنها تولد الحرارة بالجسم، وتخلق المشاكل الهضمية خلال فصل الصيف.
- المانجو: فهو من الفاكهة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص في فصل الصيف، لكن تناولها يزيد من سخونة الجسم، ويمكن أن تزيد من ظهور البثور، لاسيّما لدى الأطفال والمراهقين.
- الوجبات السريعة: فهي تزيد من حدوث التسمم الغذائي، ومشاكل الجهاز الهضمي، وترفع حرارة الجسم.
- الآيس كريم والمشروبات الباردة: تزيد من حرارة الجسم، وتجعل معدتك أكثر سخونة.
- الشاي والقهوة: يساعدان على سخونة الجسم، فمن الأفضل الابتعاد عنها قدر الإمكان، للبقاء بصحة جيدة خلال فصل الصيف.
تابعوا قناة المواطن على واتساب