مواعيد تشغيل قطار الرياض والحافلات ابتداءً من اليوم
أكثر من 18 ألف مخالف في قبضة الحملات الميدانية المشتركة
تعليم الرياض: عودة التوقيت الصيفي غدًا
أمطار ورياح شديدة على حائل حتى الـ 11 مساء
أمطار ورياح نشطة وصواعق على عسير
درجات الحرارة اليوم.. الدمام الأعلى بـ 40 مئوية
تأثير القروض على دعم حساب المواطن
صناديق التحوط تتخلى عن أسهم بـ 40 مليار دولار بعد رسوم ترامب
ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى 3354 قتيلًا
اتركوا الجوال أثناء قيادة المركبات
-
38°
كشف باحثون، عن قائمة من الأطعمة التي يمكن أن يتناولها الإنسان بعد الـ6 مساءً، وتضم الدجاج والحليب والعسل، موضحين أن تناول هذه الأطعمة بشكل معتدل لا يؤثر سلبًا على شكل الجسم، بل على العكس تمامًا، قد تساعد على جعل شكل الجسم أفضل.
وقدم الخبراء نصائحهم بأكل المنتجات التي تحتوي على البروتين والفيتامينات والمواد المغذيّة، التي لها تأثير محدّد على الدماغ والجهاز العصبيّ، وتؤدي إلى تحسين نوعية النوم ليلاً، وتضم القائمة الشوكولاتة الداكنة، الفستق غير المملح، حساء الدجاج، وبذور اليقطين، والدجاج والحليب والعسل والأرز المسلوق واللوز والشاي والزنجبيل”.
وشدّد الأطباء، على أن هذه المنتجات تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، مما يسمح للجسم بالحدّ من مستويات الالتهاب، وعودة ضغط الدم إلى طبيعته.
تابعوا قناة المواطن على واتساب