نقل 3 مواطنين من القاهرة لتلقي العلاج في المملكة
لقطات توثق عودة العمليات التشغيلية بمطار الملك خالد الدولي
في فصل الشتاء.. نصائح لتعزيز المناعة والوقاية من أمراض البرد
القبض على 4 إثيوبيين لتهريبهم 80 كيلوجراما من القات بعسير
ضبط قائد مركبة ظهر في محتوى مرئي يعبر أحد الشعاب بمحافظة رماح
ورشة عمل في الرياض حول التدخلات النفسية والاجتماعية لحالات الفصام
البلبل أبيض الخدّ.. نغمة الطبيعة المقيمة في سماء الحدود الشمالية
مجالس البيوت الطينية.. تاريخ محفور في الذاكرة
افتتاح أكبر مصنع لإنتاج الألواح الشمسية في دولة إفريقية
مسلّح يهدد المارة بسكين في فرنسا والشرطة ترديه قتيلاً
-
10°
كشفت الدكتورة كريستين كالفيه، مستشارة في علم التغذية والعلاج بالنباتات والأعشاب الطبيعية الفرنسية، في جامعة “باريس”، عن أن نقص إنتاج هرموني “السيروتونين” و”الدوبامين” -خاصةً في فصل الشتاء في الجهاز العصبي- يلعبان دورًا أساسيًا في تراجع الطاقة ورفع الروح المعنوية.
وقدمت كالفيه نصيحتها بتناول مكمّلات غذائية من “أوميجا 3” المتوفرة بكميات وفيرة في الزيوت النباتية مثل زيت عين الجمل، وزيت اللفت، والكتان، إلى جانب توافر الماغنسيوم في الشوكولاتة الداكنة التي يصل نسبة الكاكاو الخام بها إلى 75%، حيث يكفي تناول 20 جرامًا منها للحصول على ما يحتاجه الجسم من هذا العنصر الحيوي.
وشدّدت على أن الجنزبيل يقوّي الجهاز المناعي، ويفضل استخدامه كتوابل في طهي الطعام، إلى جانب القرفة ونبات “القافلة”، وهو نوع من النباتات ذو بذور الوافرة يساعد على تقوية الجسم، وكذلك منتجات غذاء ملكات النحل، خاصةً مادة “العكبر”، وهي مادة لزجة يستعملها النحل، فهي تعطي الحيوية والقوة للجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب