أمير تبوك يدشن حملة “جسر الأمل”
بتوجيه ولي العهد.. المملكة تستضيف محادثات بين أمريكا وأوكرانيا في جدة
طيران ناس يطلق مبادرة لتوظيف ذوي الإعاقة في مختلف إداراته
مدارس الإدارة العامة لـ “تعليم الرياض” تكتسي بالأخضر احتفاءً بـ يوم العَلم
باحثات سعوديات يرممن صورًا نادرة لجدة والدرعية وخرائط رسمت منذ 400 عام
السديس: إجمالي المستفيدين من الخدمات الإثرائية في المسجد الحرام تجاوز الـ 840 ألف مستفيد
السعودية تحتفي بـ يوم العلم.. اعتزازًا بقيمه الوطنية
محافظ رفحاء يتسلّم التقرير السنوي لجمعية الدعوة والإرشاد
“العناية بشؤون الحرمين”: تجنبوا التصوير أثناء الطواف لتسهيل حركة الطائفين
هيئة الزكاة تُصدر كتاب “المقاصد الشرعية للزكاة”
-
22°
كشفت دراسة طبية حديثة عن إمكانية استفادة كبار السن من مزاولة رياضة المشي لمدة 45 دقيقة أسبوعيًا في تخفيف حدة ما يعانونه من آلام التهاب المفاصل.
وأوضحت النتائج أن المشاركين الذين حقّقوا الحد الأدنى من الـ 45 دقيقة من النشاط البدني المعتدل، مثل المشى السريع أسبوعيًا، شهد 80% منهم تحسنًا ملموسًا والمحافظة على الكفاءة الوظيفية للمفاصل في المستقبل، مقارنةً بالوضع قبل عامين بين المرضى الذين لم يشاركوا في ممارسة الرياضة بصورةٍ منتظمة.
ولفت الباحثون إلى أن الرجال والنساء الذين شاركوا في الدراسة وانتظموا في ممارسة الرياضة تراجعت، بين الثلث منهم، أعراض التهاب المفاصل، واستعادوا كامل القدرات الوظيفية للمفاصل في غضون العامين، مؤكّدين على أن النشاط القليل أفضل من لا شيء.
واستخدم الباحثون جهاز التسارع المتطوّر لرصد الحركة لقياس النشاط البدني بين 1600 من البالغين، وذلك في إطار مبادرة بحثية وطنية للكشف المبكّر عن هشاشة العظام تصل الفخذ والقدمين.
تابعوا قناة المواطن على واتساب