توضيح من التأمينات بشأن إكمال مدة المعاش
ترتيب دوري روشن قبل انطلاق الجولة الـ14
مركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع قسائم شرائية في إدلب
برشلونة يتأهل إلى نهائي السوبر الإسباني بجدة
بدء إيداع حساب المواطن لشهر يناير شاملًا الدعم الإضافي
نيدفيد مديرًا رياضيًّا للشباب رسميًّا
ابقوا في أماكن آمنة.. المدني يحذر من استمرار الأمطار الرعدية حتى الأحد
الاتحاد يعلن إعارة طلال حاجي
توكلنا يتيح معرفة التمويل المناسب من بنك التنمية الاجتماعية
تصرف خاطئ من المطلقين يهدد سلوك الأبناء الاجتماعي والنفسي
-
11°
المواطن – الرياض
يعتقد البعض أن الأكلات التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون هي السبب الرئيسي لتراكم الدهون في الجسم وزيادة الوزن، ولكن الحقيقة أن السكريات لها نفس خطورة الدهون على الجسم، والمعيار في اختيار الأطعمة والمشروبات الصحية هو كمية السعرات الحرارية.
ومن المشروبات التي يلجأ لها البعض بهدف الحفاظ على الوزن هي العصائر المعلبة، ظنًا أنه لا ضرر منها، مثل ما هو الحال في المشروبات الغازية، ولكن ما كشف عنه خبراء الصحة أن العصائر المعلبة لا تقل خطورة على الصحة والوزن من المشروبات الغازية.
فتحتوي عبوة العصير على 30 جرامًا من السكر، كما أنها تحول ثمرة الفاكهة الصحية إلى شيء آخر مضاف له ألوان ومكونات صناعية حتى لا يفسد سريعًا، فيتحول على سبيل المثال عصير التفاح الصحي إلى مكون يشكل خطورة على الوزن، حيث يتسبب في توقف الجسم عن الحرق، لأنه يؤثر بشكل مباشر على سير عملية الأيض.
وإذا كنت تتبع نظامًا لإنقاص الوزن، فيفضل تناول مشروبات تدعم قدرة الجسم على حرق الدهون، مثل الشاي الأخضر أو حتى القهوة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب