القبض على شخصين لترويجهما 26,143 قرصًا خاضعًا لتنظيم التداول الطبي بجازان
القبض على مروج الإمفيتامين في الشرقية
فيغا: سعيد بخطوة انتقالي للدوري السعودي
مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 11709.43 نقاط
مشروع محمد بن سلمان يُجدد مسجد الحوزة بعسير ويُحيي تراثًا تجاوز عمره 14 قرنًا
غدًا يبدأ الربيع وفلكية جدة ترصد أول أيام الفصل
مؤشر بورصة قطر يغلق على انخفاض
طرح رقائق ذكاء اصطناعي خارقة من إنفيديا
الهند تتجه نحو فرض رسوم على واردات الصلب
سلطنة عمان تستهدف توفير 45 ألف وظيفة في العام الجاري
-
31°
المواطن – نت
يحب الجميع، رجالاً ونساء، أن يظهروا دائماً بمظهر شبابي دائم، ويسعى الكثيرون لاتباع أنماط الرياضة والتغذية التي تجنبهم أعراض الشيخوخة.
وذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” عدداً من الأطعمة التي تبطئ عملية الشيخوخة، وتتضمن الآتي:
1.التوت: فهو من الفاكهة المكافحة للشيخوخة، لأن لديه قدرة على زيادة تجديد الخلايا عن طريق تغذية الخلايا، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
2.الفستق: غنى بفيتامين e، كما أنه يحفز الجسم على إنتاج خلايا صحية فى الجسم، مما يؤدى إلى تباطؤ عملية الشيخوخة.
3.السلمون: من الأطعمة المكافحة للشيخوخة لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تجدد الخلايا، كما أنه جيد لصحة العيون والجلد.
4.الزبادي: فهو يعد من المواد الغذائية المكافحة للشيخوخة، لأنه يزيد من إنتاج البكتيريا الصحية في الجسم، وبالتالي يحسن من المناعة ويعمل على تقويتها.
5.الشوفان: فهو من الأطعمة الغنية بالألياف وانخفاض السعرات الحرارية، كما أنها يساعد في فقدان الوزن بشكل فعال، لأن زيادة الوزن تجعلك تبدو أكبر سناً وتؤثر على البشرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
صهيب
شكرا على الافادة