البنك المركزي الأمريكي يبقي سعر الفائدة دون تغيير
هدف يفصل سالم الدوسري عن رقم مميز مع رينارد
ضبط مواطن لارتكابه مخالفة صيد كائن فطري مهدد بالانقراض
سعد اللذيذ بعد استقالته: قدمت كل ما أملك لخدمة الدوري السعودي
وديتان تجهزان الهلال لديربي الرياض
مشاهد لهطول أمطار الخير على عسير
التجارة: ضبط مول تجاري بنجران لتنظيم مسابقة تجارية مخالفة
تنظيم الإعلام: استدعاء مُقدّم مسابقة لممارسته أفعالًا منافيةً للقيم واحترام الذات الإنسانية
الهيئة الملكية لمدينة مكة تستلهم التصاميم المستقبلية للمدينة المقدسة من التوسعة السعودية الثانية للمسجد الحرام
نتائج الأخضر أمام الصين في السعودية
-
26°
المواطن – نت
يحب الجميع، رجالاً ونساء، أن يظهروا دائماً بمظهر شبابي دائم، ويسعى الكثيرون لاتباع أنماط الرياضة والتغذية التي تجنبهم أعراض الشيخوخة.
وذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” عدداً من الأطعمة التي تبطئ عملية الشيخوخة، وتتضمن الآتي:
1.التوت: فهو من الفاكهة المكافحة للشيخوخة، لأن لديه قدرة على زيادة تجديد الخلايا عن طريق تغذية الخلايا، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
2.الفستق: غنى بفيتامين e، كما أنه يحفز الجسم على إنتاج خلايا صحية فى الجسم، مما يؤدى إلى تباطؤ عملية الشيخوخة.
3.السلمون: من الأطعمة المكافحة للشيخوخة لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تجدد الخلايا، كما أنه جيد لصحة العيون والجلد.
4.الزبادي: فهو يعد من المواد الغذائية المكافحة للشيخوخة، لأنه يزيد من إنتاج البكتيريا الصحية في الجسم، وبالتالي يحسن من المناعة ويعمل على تقويتها.
5.الشوفان: فهو من الأطعمة الغنية بالألياف وانخفاض السعرات الحرارية، كما أنها يساعد في فقدان الوزن بشكل فعال، لأن زيادة الوزن تجعلك تبدو أكبر سناً وتؤثر على البشرة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
صهيب
شكرا على الافادة