هيئة تنظيم الإعلام تستدعي مشهورة سناب شات
فيتامين يقلل تشنجات الساق الليلية بنسبة 50%
السعودية موطن البطولات الكبرى حتى 2034
5000 مشجع يتابعون شوطي سيف الملك لون الصفر ومنافسات الطبع
فان دايك يكشف عن حلمه مع ليفربول
ثروة دونالد ترامب ترتفع إلى مستوى قياسي
مانشستر سيتي يواصل نتائجه المخيبة ويتعادل مع إيفرتون
الملك سلمان يتلقى رسالة خطية من رئيس روسيا الاتحادية
السعودية تدين الاقتحام الإسرائيلي لباحة الأقصى وتوغل قواتها جنوب سوريا
بموافقة الملك سلمان.. منح 200 متبرع ومتبرعة وسام الملك عبدالعزيز من الدرجة الثالثة
-
19°
المواطن – نت
على الرغم من أنها أكلت غنية بالدهون ولكنها تساعد في التخلص من الوزن الزائد بسرعة، وجاء جوز الهند في المقدمة، حيث أنه غني بأحماض الأوميجا 3، التي تحفز من عملية التمثيل الغذائي وتساعد في زيادة سرعة الحرق، خاصة في منطقة البطن، لذا فاحرص على تناول الزيت واللبن وجوز الهند الخام.
وأيضا الزيتون، الذي هو غني بأحماض الأوميجا 3 وكذلك البروتين، ولذا فهو يساعد في التخلص من دهون البطن، كما يقي من النوع الثاني من مرض السكري، وبعدهم اللحوم الحمراء، وعلى الرغم من أن اللحوم الحمراء تعتبر غنية بالسعرات الحرارية، إلا أنها تحتوي على حمض اللينوليك المترافق، والمعروف بقدرته على حرق دهون البطن، وتعد الحمراء العضوية مفيدة جداً في خفض الوزن الزائد.
ورابعا، الأفوكادو، حيث أنه لها فوائد عديدة نظراً لاحتوائها على مضادات الأكسدة وكذلك أحماض الأوميجا 3، ومن أهم تلك الفوائد هي التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
وبعدها الشوكولاتة الداكنة، التي تحتوي على مضادات الأكسدة وكذلك حمض الأوليك، لذا فهي تساعد في التخلص من دهون البطن بفعالية كبيرة، والسمك، مثل السالمون، الذي يساعد في التخلص من دهون البطن نظراً لأنها غنية بأحماض الأوميجا 3.
وسابعا، اللوز، حبات اللوز غنية بفيتامين “E” وكذلك أحماض الأوميجا 3، لذا فإن تناول اللوز بشكل منتظم يخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن ويعزز من صحة الجسم بشكل عام.
تابعوا قناة المواطن على واتساب