رئيس تونس يستقبل عبدالعزيز بن سعود ويستعرضان العلاقات الثنائية والتعاون الأمني
المرور: بدء المرحلة الثالثة من برنامج تنظيم دخول الشاحنات بالشرقية
ضبط خمسة أطنان من الدواجن الفاسدة بالأحساء
ضبط 3 وافدات لممارستهن الدعارة بأحد الفنادق بـ الرياض
سوق الأسهم السعودية تغلق منخفضة عند مستوى 12372 نقطة
ضبط 5 وافدين لممارستهم أفعالًا تنافي الآداب العامة بمركز مساج في جدة
“إنفاذ” يُشرف على 54 مزادًا لبيع 538 من الأصول
هيئة الطرق تبدأ في استخدام معدة المسح التصويري الرقمي المتحرك
مصرع 10 أشخاص جراء انهيار منجم ذهب غربي مالي
المواصفات السعودية تطلق حملة “اشتر الجودة”
-
24°
المواطن – سمر سعيد
أرق الأطفال في الليل، من المشاكل التي تواجه أغلب الأمهات، حيث يزهد الأطفال في النوم، ويرغبون في السهر حتى الصباح، واللعب بألعابهم، ويغضبون في حال إجبارهم على النوم، على الرغم من أن الأمر في غاية السهولة حال اتباع بعض النصائح الطبية التي تجعل الطفل يعتاد على النوم في موعد محدد، وتمنع عنه الأرق والقلق طوال الليل، حسبما ذكر موقع “womanpretty” ومنها:
1- تجنبوا العصائر الحمضية:
على الرغم من أن أنواع عصائر الحمضيات مثل “الليمون، البرتقال، اليوسفي”، مفيدة للصحة ومثالية للأطفال، إلا أن تناولها قبل الذهاب للفراش يتسبب في تهيج المثانة، وهذا سيزعج الطفل لأنه سيحتاج إلى الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر ليلاً.
2- عدم اصطحاب الحيوانات الأليفة لغرفة النوم:
بعض الأطفال لديهم حيوانات أليفة، ويجب عدم السماح للطفل بأن يجعله ينام معه في فراشه لأن هناك بعض الحيوانات تنشط في الظلام وتسبب استيقاظ الطفل .
3- الالتزام بجدول زمني:
الالتزام بجدول زمني محدد للنوم يجعل الطفل يعتاد على الذهاب إلى فراشه في نفس الموعد الذي أصبح “روتيناً”، وهذا سيتطلب من الأم الصبر حتى يعتاد جهاز الطفل العصبي على الروتين اليومي.
4- إبعاد الأجهزة الإلكترونية:
الطفل ابتداء من سن الرابعة يتعرف على ألعاب الكمبيوتر والأجهزة اللوحية، وهنا يجب على الآباء عدم السماح لأبنائهم باستخدامها في السرير أو قبل النوم لأنها تسبب الأرق.
5- على الأم البقاء معه:
الأم التي تجبر طفلها على النوم بمفرده تتسبب في ضياع الوقت في المناورة والصراخ، ولكن في حالة بقائها بجواره في السرير لدقائق معدودة سوف يحصل طفلها على نوم عميق.
تابعوا قناة المواطن على واتساب