القبض على مروج القات في جازان
العروبة يعلن تعاقده رسميًا مع عمر السومة
توكلنا: حدثوا التطبيق
تشكيل كلاسيكو برشلونة وريال مدريد بالسوبر الإسباني
ملعب الجوهرة جاهز لكلاسيكو ريال مدريد وبرشلونة
أبرز تحديثات دليل توطين عقود التشغيل والصيانة في الجهات العامة
ضبط 5358 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
روبن نيفيز يتألق برقم مميز
العروبة يستعد للإعلان عن صفقة عمر السومة
إحباط تهريب 77000 قرص إمفيتامين في تبوك
-
12°
تقوم الكليتان بوظائف عدة، منها تنقية الدم من الفضلات، ومراقبة توازن الماء فيه، وإذا كانت الكليتان سليمتين؛ فالصوم لهما راحة وعافية، أما عندما تصبح الكلى مريضة فلا تستطيع القيام بالكفاءة المطلوبة لتركيز البول والتخلص من المواد السامة.
وفي رمضان فإن التعجيل بتناول التمر والماء واستكمال الإفطار بعد أداء صلاة المغرب يساعد على إعطاء الفرصة للجهاز الهضمي للعمل وتجنب السمنة التي يعتقد الباحثون أنها ترتبط ارتباطا وثيقا بمشاكل الكلى.
كما أن السحور وجبة مهمة توازي وجبة الإفطار في الأيام العادية، ولكن يجب تجنب الأطعمة السكرية أثناء تناولها.
وتوصلت الدراسات الحديثة إلى أن مستوى أداء الكلى ينخفض كل عقد بداية من العقد الثالث بنسبة 10 في المئة؛ لذلك علينا أخذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من خطر الإصابة بأمراض الكلى، وذلك من خلال اتباع نظام صحي متكامل، والحد من تناول الموالح، إضافة إلى شرب الكثير من الماء يومياً لإزالة كل السموم من الجسم، والتقليل من شرب القهوة والشاي؛ لأنهما يحتويان على مادة الكافيين، كما ينصح بممارسة الرياضة يومياً.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
