السعودية تقدم دعمًا اقتصاديًّا جديدًا بـ 500 مليون دولار لليمن
طريقة سداد غرامة تجديد بطاقة الهوية الوطنية
السعودية تدين وتستنكر بأشد العبارات حرق قوات الاحتلال مستشفى في غزة
طريقة التحقق من السجل التجاري للمنشأة
ضبط أطراف مشاجرة في تبوك وآخر وثق ونشر محتوى بذلك
أمطار غزيرة وإنذار أحمر في الباحة
ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين يزورون مصنع كسوة الكعبة
ما شروط برنامج نقل المديونية؟ سكني يُجيب
رونالدو يحصد جائزة جلوب سوكر للأفضل بالشرق الأوسط
منتخب الكويت يتعادل ضد قطر ويتأهل
-
19°
يعاني البعض من آلام إلتهابات القولون خاصة أثناء الصيام، لذا هناك نصائح تجعل الصيام أكثر راحة بالنسبة لمن يعانون من ذلك المرض.
ويجب تناول الألياف الغذائية بكثرة، لأنها تعمل على حماية القولون من الإلتهابات المؤلمة طوال فترات الصوم.
كما يجب الحرص على تناول الزبادي على السحور، لأنه يحتوي على بكتيريا صحية تعمل على تنظيم الهضم والتحسين من قدرات الجهاز الهضمي، كما يساعد في التقليل من الشعور بالعطش خلال فترة الصوم.
ويُمنع تناول المشروبات الغازية والكافيين، خاصة على السحور، لأنهما من العناصر التي تزيد من إلتهابات القولون، مع التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على التوابل الحريفة والبهارات، والتي يصعب على القولون التعامل معها.
تابعوا قناة المواطن على واتساب