مدن توقّع اتفاقيتين استثماريتين بأكثر من 230 مليون ريال في مكة للحلال 2025
مدينة الملك عبدالله الطبية تحصد المركز الثالث كأفضل مستشفى في السعودية
قطار الحرمين السريع يرفع طاقته التشغيلية إلى 1.6 مليون مقعد في رمضان
هدوء حذر في الخرطوم بعد يوم من القتال العنيف
خلال أسبوع.. أكثر من 5 ملايين مصلٍّ في المسجد النبوي
الحياة الفطرية يطلق 10 ظباء ريم في متنزه ثادق الوطني
لقطات لهطول أمطار الخير على منطقة القصيم
القبض على مواطن لتهريبه 40 كجم من الحشيش المخدر بعسير
المدني: أدوات السلامة في المنزل خط الدفاع الأول حال وقوع أي حادث
المحكمة العليا تدعو إلى تحري رؤية هلال شهر رمضان مساء غد الجمعة
-
19°
من المستحيل إهمال قيمة الماء والسوائل للجسم في شهر رمضان، خاصة أنها تشكل 70% من أجسامنا و80% من عقولنا و% من عضلاتنا، وينصح خبراء الأغذية بشرب من 6 إلى 8 أكواب مياه من الإفطار وحتى السحور وذلك لتعويض الجسم بكمية السوائل المناسبة.
وهناك مشروبات هامة قد تساعد على عدم الشعور بالعطش خلال الصيام، مثل:
الكركديه: غني بالأحماض التي تساعد على الحد من تركيز الصوديوم دون تعديل مستويات البوتاسيوم. وهو أيضًا مشهور لدوره في المساعدة على خفض ضغط الدم المرتفع.
العرقسوس: ينظم ضربات القلب، غني بالألياف، ومفيد للغاية بالنسبة للنظام المناعي.
التمر الهندي: يعمل على تعزيز عملية الأيض ويساعد على خفض الحموضة في المعدة.
الخروب: غني بالكالسيوم وفيتامين A، وهو ملين طبيعي ويحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة.
قمر الدين: مصدر كبير للألياف والفيتامينات C، A، B1، B2، بالإضافة إلى المعادن المختلفة مثل الحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب