المساحة الجيولوجية: لا خسائر جراء الهزة الأرضية بالشرقية
أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل حتى المساء
لقطات توثق الخباري وتشكُّل بحيرات مياه الأمطار جنوب طريف
ثروة المليارديرات في السعودية تنمو 113% خلال 2025
توقعات الطقس اليوم: أمطار رعدية وسيول وبرد على 7 مناطق
هزة أرضية بقوة 4 درجات في المنطقة الشرقية
وظائف شاغرة لدى شركة صدارة للكيميائيات
وظائف شاغرة في شركة ساتورب
وزارة الداخلية تُطلق ختمًا خاصًّا بمؤتمر أبشر 2025
متحدث الأرصاد يوضح حقيقة مقاطع غرق أحياء في الرياض
-
17°
نشر الموقع الإلكتروني لصحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية تقريراً يكشف أن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد تعوق خطط فقدان الوزن عن طريق البرامج الغذائية وغيرها.
ويكشف التقرير أن عدم النوم بشكل كاف يضر بالحمية، فالحصول على النوم الكافي وراحة الجسم يساعدان في فقدان الوزن، أما في حالة عدم حصول الجسم على الراحة الكافية فسيكون من الصعب فقدان الوزن، ويفشل الجسم في حرق السعرات الحرارية.
وينصح الخبراء بممارسة التمرينات الرياضية بكثرة، خاصة أن قضاء الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية كل يوم، لا يساعد على فقدان الوزن، والموضوع له علاقة فقط بحيوية الجسم.
ويحذر التقرير من الجوع لتأثيره الضار على الحمية، وينصح بتناول السلطة لأهميتها للصحة، وعدم إهمال الكربوهيدرات الهامة للجسم، والتي تتحكم في هرمون الجوع.
تابعوا قناة المواطن على واتساب