الأخضر يخسر نهائي كأس آسيا تحت 20 عامًا بركلات الترجيح
مباراة السعودية وأستراليا تتجه لركلات الترجيح
النصر يحتج على مشاركة أحد لاعبي العروبة
السعودية وأستراليا إلى الأشواط الإضافية
تكريم الفائزات بجائزة الملك سلمان لحفظ القرآن الكريم للبنات في دورتها الـ 26 غدًا بالرياض
مشروع الأمير محمد بن سلمان لتطوير المساجد التاريخية يعيد بناء مسجد القبلي
الصين لـ مسؤولي الذكاء الاصطناعي: تجنبوا السفر لأمريكا
مواجهات حاسمة تنتظر الهلال في رمضان
موسكو: زيارة زيلينسكي لواشنطن فشل سياسي ودبلوماسي
اتفاقية لاحتواء تسرب الوقود والأسمدة جراء غرق السفينة روبيمار في البحر الأحمر
-
24°
يعاني الكثيرون من مشكلة نقص الكالسيوم في الجسم، مما يسبب حالة من الضعف وعدم القدرة على تحمل المجهود، لاسيما عند الأطفال وكبار السن.
وتتضمن العلاجات المنزلية الكثير من الوصفات التي تساعد في حل هذه المشكلة ولاسيما عند الأطفال كما يلي:
1- السمسم: فهو واحد من أفضل المكونات المنزلية المعالجة لنقص الكالسيوم، فملعقة كبيرة من بذور السمسم تحتوى على حوالى 88 ملى جراماً من الكالسيوم، ومن الممكن إضافة السمسم على السلطة أو الشوربة.
2- اللبن والزبادي: حيث يعد اللبن من المصادر الغنية بالكالسيوم، فشرب كوب من الحليب الدافئ وإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق السمسم إليه ، تقدم أفضل النتائج لعلاج نقص الكالسيوم، كما يعد الزبادي من المواد الغذائية الغنية جداً بالكالسيوم، لذا فتناول كوب من الزبادي يومياً يلبي القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم من الكالسيوم، لأن كوب الزبادي يحتوى على 250 حتى 300 ملي جرام من الكالسيوم.
3- بذور الكمون: غلي كوب من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون، لشربه مرتين فى اليوم على الأقل، يساعد فى تحسين نقص الكالسيوم فى الجسم.
4- الزنجبيل: وذلك من خلال غلي كوب من الماء، وإضافة واحد أو اثنين قطعة من الزنجبيل وتركه فترة من الوقت ثم يتم شربه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب