حريق طائرة روسية يعلق عمليات الهبوط بمطار أنطاليا التركي
تعليق الدراسة الحضورية في بيروت ومحيطها حتى نهاية العام
الدراسة عن بعد غدًا في مدارس الليث
المدني يحذر: لا تقتربوا من تجمعات السيول
لوران بلان: أهنئ اللاعبين على الفوز وبنزيما جاهز للاتفاق
أمانة الرياض تطلق الفرص الاستثمارية للمواقف العامة خارج الشارع
تعليق الدراسة الحضورية في جامعة الطائف غدًا
مدرب الفتح: فخور باللاعبين رغم الخسارة
إنقاذ شخص علق في مرتفع جبلي بجازان
الاتحاد في الصدارة.. ترتيب دوري روشن بعد الجولة الـ11
-
22°
يعاني الكثيرون من مشكلة نقص الكالسيوم في الجسم، مما يسبب حالة من الضعف وعدم القدرة على تحمل المجهود، لاسيما عند الأطفال وكبار السن.
وتتضمن العلاجات المنزلية الكثير من الوصفات التي تساعد في حل هذه المشكلة ولاسيما عند الأطفال كما يلي:
1- السمسم: فهو واحد من أفضل المكونات المنزلية المعالجة لنقص الكالسيوم، فملعقة كبيرة من بذور السمسم تحتوى على حوالى 88 ملى جراماً من الكالسيوم، ومن الممكن إضافة السمسم على السلطة أو الشوربة.
2- اللبن والزبادي: حيث يعد اللبن من المصادر الغنية بالكالسيوم، فشرب كوب من الحليب الدافئ وإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق السمسم إليه ، تقدم أفضل النتائج لعلاج نقص الكالسيوم، كما يعد الزبادي من المواد الغذائية الغنية جداً بالكالسيوم، لذا فتناول كوب من الزبادي يومياً يلبي القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم من الكالسيوم، لأن كوب الزبادي يحتوى على 250 حتى 300 ملي جرام من الكالسيوم.
3- بذور الكمون: غلي كوب من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون، لشربه مرتين فى اليوم على الأقل، يساعد فى تحسين نقص الكالسيوم فى الجسم.
4- الزنجبيل: وذلك من خلال غلي كوب من الماء، وإضافة واحد أو اثنين قطعة من الزنجبيل وتركه فترة من الوقت ثم يتم شربه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب