مراكز وخدمات صحية وإسعافية لخدمة ضيوف الرحمن بالمسجد الحرام
1.5 مليون مستفيد من مبادرات سمة في المسؤولية الاجتماعية
قطاع الربوعة.. إحباط تهريب 795 كيلو قات في عسير
جمهور الاتحاد الأكثر حضورًا في الجولة الـ16
القبض على 12 مخالفًا لتهريبهم 216 كيلو قات في جازان
خطوة تفصل حسان تمبكتي عن الدوري الإسباني
النصر يُنافس باريس على ضم نجم أستون فيلا
أسرع اللاعبين وصولًا لـ100 هدف بالدوري السعودي
أوباميانغ وكينونيس سر قوة القادسية الهجومية
مذكرة تفاهم بين اعتدال وتليجرام لتعزيز التعاون المشترك
-
17°
نشر الموقع الإلكتروني لصحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية تقريراً يكشف أن هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد تعوق خطط فقدان الوزن عن طريق البرامج الغذائية وغيرها.
ويكشف التقرير أن عدم النوم بشكل كاف يضر بالحمية، فالحصول على النوم الكافي وراحة الجسم يساعدان في فقدان الوزن، أما في حالة عدم حصول الجسم على الراحة الكافية فسيكون من الصعب فقدان الوزن، ويفشل الجسم في حرق السعرات الحرارية.
وينصح الخبراء بممارسة التمرينات الرياضية بكثرة، خاصة أن قضاء الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية كل يوم، لا يساعد على فقدان الوزن، والموضوع له علاقة فقط بحيوية الجسم.
ويحذر التقرير من الجوع لتأثيره الضار على الحمية، وينصح بتناول السلطة لأهميتها للصحة، وعدم إهمال الكربوهيدرات الهامة للجسم، والتي تتحكم في هرمون الجوع.
تابعوا قناة المواطن على واتساب